Офуро: японская баня своими руками

Освещение бани хаммам

В турецкой бане нет мелочей, все должно отвечать восточному стилю и создавать определенное «восточное» настроение. С таких позиций следует подходить и к освещению бани – светильники подбирайте только соответствующего дизайна. Каким может быть освещение?

Настенным. Светильник фиксируются над каждым лежаком и курной, не стоит добиваться слишком сильного светового потока, рекомендуется применять бра с турецким дизайном.
Потолочным. Равномерно освещает все помещение, создание отдельных зон не рекомендуется.
Проекторным. Оригинальное освещение, используется во время создания «звездного неба» или иных световых композиций. Проектор высвечивает на потолке или стенах бани звезды, стены бани «исчезают», посетители окунаются в уникальную атмосферу.

Светильник для хаммама светодиодный IP68

Выбор светильников и места их установки лучше обговорить со специалистами, они дадут конкретные советы с учетом особенностей размещения различных аксессуаров.

Важный совет всем застройщикам – не прокладывайте в бане электрические сети 220 В, используйте светодиодные осветительные приборы

Кроме экономии энергии и различных оригинальных дизайнерских решений они имеют еще очень важное преимущество: для питания нужно 12-24 В, а это полностью безопасное напряжение. И еще одно важное условие. Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций

Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций. Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения.

Хаммам на даче

Хаммам (отделка мрамором)

Свой личный хамам

Сэнто

В отличие от двух предыдущих слов это уже не какое-то отдельное устройство, а наименование японской бани общественного типа. В ней предусмотрен бассейн с водой, температура которой достигает 50 – 55 градусов. До купания обычно принимают контрастный душ. После него посетители идут в комфортабельные комнаты отдыха и участвуют в чайной церемонии. Современные японские бани могут предложить дополнительные услуги, к которым относятся массаж, косметические маски, лечебные обертывания. Каждый клиент сможет подобрать программу строго по своим предпочтениям.

При всей разнице в названиях в обустройстве ключевые принципы остаются строго неизменными. В отличие от сауны оздоровление и очищение достигается без действия значительной температуры или высокой влажности. Используют теплую воду, древесные опилки и гальку. Ящики, в которые погружаются посетители японской бани, имеют толстые стенки из металла, их обязательно оборудуют средствами электрического подогрева. Роднит японскую баню с финской, русской, турецкой только использование дровяного отопления. Все остальное различно. Отличие обусловлено разной философией, традиционными культурными нормами. Буддизм отрицательно относится к убийству животных, которое в средние века только и позволяло сделать мыло (других технологий не было). Потому японцы пошли по пути использования максимально горячей воды, которую можно применять без мыла, тогда потребность в косметических, гигиенических средствах отпадет.

Фурако и офуро стали очень популярны и по другим причинам (ввиду характерного для Японии изобилия термальных источников). Это обстоятельство давало возможность построить множество бань, потребляющих природную горячую воду, и почти не тратить топлива.

Следует заметить, что даже в такой небольшой островной стране есть внутренняя культурная дифференциация, в отдельных регионах названия «фурако» и «офуро» относятся к ванне и бочке соответственно. Но подход не меняется: пользоваться емкостью с опилками можно только после купания. Чтобы улучшить результат, в воду добавляют натуральные компоненты растительного или минерального происхождения. Даже опытные парильщики с крепким здоровьем не должны находиться в фурако и в офуро свыше 15 минут, для начинающих или людей с ослабленным организмом это время втрое меньше.

Сидя в бочке, надо избегать погружения сердца в воду. Если возник хотя бы малейший дискомфорт, нужно сразу покидать емкость, не рассчитывая на адаптацию через несколько минут. Хорошо будет, если посетитель японской бани до погружения примет душ.

Польза будет следующая:

улучшение работы кровообращения и почек;
усиление защиты от физических и психических стрессов;
помощь в похудении;
нормализация работы кожи.

Все это будет достигнуто только при одном условии — правильном использовании банных процедур и исключении типичных ошибок. Обычно в японских общественных банях выделяют специального сотрудника, который (ая) поясняет, что и как именно нужно делать. Кроме душа до начала мытья желательно распаривать ноги, получать массаж. Первую бочку, в которую окунаются, наполняют водой с температурой 45 градусов максимум. Затем переходят во вторую емкость, где жидкость прогрета уже до 45 — 50 градусов.

В целях экономии места, воды в коммерческих заведениях и частных домах обычно используют только одну бочку, варьируя нагрев воды в ней при помощи специализированного оборудования.

После купания обязательно насухо вытираются и идут погружаться в ванну с кедровыми либо осиновыми опилками. Эта часть банной процедуры позволяет расслабиться и пропотеть, вдобавок получив солидную порцию биологически активных веществ, содержащихся в древесине. Дополнительно используют лечебные травы и эфирные масла. Сухая часть бани очень жаркая, она прогревается до 60 градусов. Категорически недопустимо ходить в японскую баню детям до трех лет, а также беременным. Запрет распространяется на всех, кто имеет расстройства сердца и сосудов. Недопустимо это для больных туберкулезом, любыми другими острыми инфекциями.

Японская баня офуро: основные элементы

Любая баня в японском стиле обязательно содержит два главных элемента. Это «Фурако» – круглая бочка с подогретой водой и расположенной внутри скамейкой для расслабления, и «Офуро» – деревянная емкость, которую заполняют горячими опилками. Эти элементы достаточно сложны для самостоятельного изготовления, поэтому лучше приобрести готовые. Внутри фурако располагают печку из нержавеющей стали, которая будет нагревать воду до 45-50˚C. Делают эту емкость из термодревесины, часто используют финскую технологию.

При самостоятельном изготовлении нужно учитывать, что деревянная емкость, рассчитанная на 3-4 человека, будет весить около 210 кг и вмещать примерно 1300 литров воды. Высота бочки получится 110-120 см, а диаметр приблизительно 1600 мм. От габаритов фурако зависят размеры всего помещения, поэтому определяться с ними нужно в первую очередь, еще до начала возведения бани.

С точки зрения конструкции – это обыкновенный деревянный ящик, изготовленный из кедра или дуба, днище которого снабжено специальной системой подогрева. Температура опилок должна быть 50-60˚C. Принимающий такую ванну человек ложится в ящик, после чего его засыпают горячими липовыми или кедровыми опилками.

Емкость офуро можно изготавливать только из дерева, не допускается применение металлических или пластиковых материалов.

Дополнительные требования к бане офуро

При сооружении бани в японском стиле нужно предусмотреть место для мытья, которое проводится до посещения фурако. Должны быть основательно продуманы системы отопления, водоснабжения, освещения и канализации. Если возводится крупная баня, рассчитанная на прием гостей, то нужно дополнительное помещение для раздевалки. Не лишней будет и дополнительная комната или предбанник со столом для чая и спокойных бесед после окончания банных процедур.

Нельзя забывать о вентиляции. Правильная циркуляция воздуха предотвратит гниение бревен, избавит от задымления, удалит лишнюю сырость после окончания процедуры помывки.

По многим характеристикам и по своему строению японская баня схожа с русской, поэтому при строительстве могут использоваться те же приемы и правила.

Благодаря многочисленным достоинствам офуро пользуется постоянно растущей популярностью во многих странах, в том числе в России.

Советуем дополнительно почитать — Баня с бассейном своими руками.

Японский банный ритуал

Прием японской бани состоит из нескольких этапов, каждый из которых имеет свое важное значение. Последовательность этих шагов не следует нарушать. Только таким образом удастся достичь высокой степени расслабления

Которая по сути соответствует медитативным состояниям. Можно сказать японская баня — это традиционная комната отдыха для нетрадиционной медитации, которая подходит каждому человеку

Только таким образом удастся достичь высокой степени расслабления. Которая по сути соответствует медитативным состояниям. Можно сказать японская баня — это традиционная комната отдыха для нетрадиционной медитации, которая подходит каждому человеку.

Своими руками в японской бане делать что-либо запрещено. Так как это мешает расслаблению. Поэтому переступив порог такого специализированного банного комплекса человек попадает в распоряжение персонала.

目1. По народным традициям прежде, чем войти в помещение необходимо снять обувь, а при входе в баню конечно же ноги необходимо омыть. Поэтому на пером этапе ноги опускают в специальную ванночку с теплой водой. Это не только очистит ноги, но расслабит их и распарит.

目2. После расслабления ступней в теплой воде, производится их массаж. Это необходимо сделать чтобы настроить все тело на отдых. Известно, что на ступнях находится множество активных точек. Массаж определенных из них способствует настрою тела на релакс.

目3. Японская купель фурако — следующий этап. По традиции вода для нее берется из термального источника и ее температура +40 +45° . Такая вода наполнена природной энергией и целебными веществами. Если на территории комплекса отсутствует такой источник, в разогретую воду добавляют ароматные травы, лепестки цветов, соль.

Погружаться в купель рекомендуется не целиком, а по грудь. Вода не должна доходить до уровня сердца. Специально для этого в купели имеется скамейка. Так как это помешает расслабиться. В процессе расслабления производится массаж шеи и плеч. 15 минут вполне достаточно для достижения нужного эффекта.

目4. Отдых на кушетке, позволит немного остыть и успокоить сердце, так как нахождение в фурако с горячей водой провоцирует повышенное сердцебиение уже через 10 минут. Не смотря на не полное погружение.

目5. Погружение в купель офуро наполненную кедровыми или липовыми опилками вперемешку с целебными травами. Температура их прогрета до +50°, время погружения 10-15 минут.

目6. Принятие душа, необходимо для смыва налипших опилок.

目7. Купель офуро с морской галькой. Камни разогреты до +60°

目8. Чайная церемония — необходима для восстановления водного баланса организма.

Особенности японской бани офуро

Современная офуро баня не предполагает использование горячей воды и выглядит как прямоугольная коробка из дерева, снабженная подогревом. Вместо неё задействуют опилки кедра или липы. Роль опилок могут выполнять отруби риса либо морская некрупная галька. Чтобы повысить пользу от банных процедур, в деревянный резервуар обыкновенно добавляют различные целебные травы и ароматические масла. Опилки необходимы для прогрева тела, массажа и очищения кожного покрова.

Внимание! Многовековая традиция японцев гласит, что посещать банные процедуры стоит не менее одного раза в сутки. Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином

Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа.

Польза японской бани офуро

Японская ванна офуро отличается выраженным оздоровительным эффектом и используется не только в гигиенических целях. Среди целебных свойств, которые дарят банные процедуры, стоит выделить:

активизация обменных процессов в организме;
стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
профилактика респираторных и вирусных заболеваний;
омолаживающий эффект;
избавление от лишних килограммов;
благотворное влияние на состояние суставов;
избавление от ряда хронических заболеваний;
восстановление дыхательной и нервной систем;
снижение уровня стресса, повышение тонуса и настроения.

Важно! Секрет прекрасной кожи, которой славятся японские женщины, таится в регулярном посещении офуро, поскольку баня улучшает состояние кожного покрова намного лучше пилинга и других современных косметических процедур, предлагаемых в спа-салонах

Противопоказания к посещению японской бани офуро

Японская баня офуро, несмотря на все свои положительные качества, имеет ряд противопоказаний. Посещение парной в японской бане офуро запрещено в период кормления грудью, на всех триместрах беременности, детям младше трехлетнего возраста, а также лицам, страдающим от:

туберкулеза, эпилепсии, гипертонии и некоторых других хронических заболеваний;
простуды и респираторных недугов в острой форме;
бронхиальной астмы и астматического бронхита;
упадка иммунитета и недостатка жизненных сил.

От японской бани офуро стоит отказаться людям с различными недугами сердечно-сосудистой и нервной систем и индивидуальной непереносимостью подобных процедур.

Внимание! Стоит заранее взять шапочку для головы, которая смачивается прохладной водой и предотвращает риск возникновения теплового удара.

Последовательность процедур в японской бане

Сеанс пребывания в банной бочке офуро обыкновенно не превышает 11-16 минут, однако для неподготовленных посетителей время процедуры рекомендуется сократить до 10 минут. Для того чтобы оздоровительный сеанс принес организму максимальную пользу, жители Японии делают специальные добавки, состоящие из минералов и других ценных элементов, дарующих здоровье. Сама процедура выглядит следующим образом.

Перед посещением бани офуро необходимо принять душ.
Затем человек до уровня груди погружается в купель, наполненную водой с температурой в пределах 36-45 градусов.
Через 9-12 минут, проведенных в купели, можно переходить непосредственно к процедурам в бане офуро.
Распаренный кожный покров вытирается досуха, после этого можно погружаться в резервуар с опилками, разогретыми до температуры 58-61 градус.

Перед тем как войти в парную бани офуро, необходимо выполнить определенные действия, чтобы достичь требуемого состояния физического и душевного комфорта. Жители Японии незадолго до посещения бани расслабляются в комнате отдыха, слушая приятную и способствующую релаксации музыку. Во время процедуры многие жители Страны восходящего солнца наслаждаются массажем лица и верхней части тела. Некоторые посетители предпочитают посетить сеанс полноценного массажа после выхода из бани.

Совет! После сеанса в бане офуро можно посетить процедуру стоунтерапии, избавляющую от мышечного перенапряжения, от болей в суставах, спине. Перед выходом из парной стоит освежить кожный покров в душевой кабине.

Виды японских бань, элементы и традиции

Японская баня представлена тремя видами и, соответственно, разными способами очистки тела. В чем же различие между фурако, офуро, сэнто и онсэн? Об этом читайте ниже.

Японская баня Фурако

Деревянная бочка для воды имеет название «Фурако». Но фурако это не просто емкость для жидкости, это целая паровая система и отдельный способ привести свое тело в порядок.

Купель фурако, представляет собой большую деревянную ванну, обязательно круглой, реже овальной формы. Зачастую делается с двойным дном. Именно в дно такой купели и встроена печь для подогрева воды, которая работает на дровах. Печь также может располагаться внутри купели, в этом случае она закрывается деревянной решеткой. Либо стоять снаружи и подавать горячую воду по трубам.

Бочка изготавливается из кедра, дуба, сосны или лиственницы. По всей ее окружности располагаются скамейки. У такой купели обязательно есть крышка, которой накрывается бочка для сохранения температуры воды, если посетитель решит выйти на время из «бани».

Такая система не требует отдельного помещения и построена на минимальном использовании дров. Для смягчения и увлажнения кожи в воду добавляют масла и травяные настои.

Японская баня Офуро

Еще один способ подогреть и очистить свое тело от грязи — это баня О-фуро ( о — уважительный предлог, фуро — ванна).

Тут принцип «мытья» не предусматривает наличие воды. Офуро в Японии называют прямоугольные кедровые ящики, обитые металлом и наполненные опилками или галькой. Как и в бочке фурако, в ящике имеется двойное дно, куда встроена система подогрева. Традиционно подогрев осуществлялся за счет дровяной печи. Но современные производители офуро, особенно для обустройства домашней японской бани, оборудуют ящики электро подогревом.

Для того, чтобы очистить свое тело в «сухой бане» достаточно разогреть гальку или опилки в офуро и погрузиться полностью в такой нагретый наполнитель не более чем на 10-15 минут. Для лучшего эффекта, предварительно тело обливают водой.

Японская баня Сэнто

Изначально Сэнто представляли собой общественные бани с большим бассейном и строились в местах, где были термальные источники, Онсэн.

Температура воды в таком бассейне должна достигать 55 градусов Цельсия. Перед погружением в горячую воду посетители пили зеленый чай, а после следовала процедура массажа. В настоящее время Сэнто представляет из себя частные СПА салоны с богатым выбором дополнительных процедур, но с искусственным подогревом бассейнов.

Организовывать гигиенические процедуры таким своеобразным способом, жителей островной Японии заставила необходимость. Ввиду дефицита пресной воды, древесины и моющих средств, японцы разработали и популяризировали культуру «мытья» горячими температурами.

Принцип работы любой из японских бань, заключается в обработке тела посредством высоких температур, за счет чего происходит избавление от грязи и болезнетворных микробов.

Особенности бани фурако

Фурако – это конструкция в виде бочки, разделенной на две части. В большей из них размещены сидения и туда подается нагреваемый наполнитель для принятия процедур, а в меньшую встраивается печь (электрическая или дровяная), которая будет разогревать воду до температуры в 45-50 градусов по Цельсию. Для первых посещений это чересчур высокая температура, но в дальнейшем организм адаптируется.

Посетитель такой бани должен погрузиться в воду так, чтобы верхняя ее граница не достигала сердца. Даже при таком расположении пульс учащается до 120 ударов в минуту, а давление повышается. Соответственно нужно быть аккуратнее и соблюдать правило размещения в обмывочном отделении бочки.

Если проводить процедуру правильно, то находиться в бочке нужно всего 10-15 минут, чего хватает, чтобы подействовать на организм следующим образом:

стимуляция обмена веществ и работы иммунной системы;
улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
лечение и профилактика болезней почек, суставов, легких;
приведение кожных покровов в тонус и раскрытие пор;
выведение токсинов и шлаков из организма.

Усилить эффект воздействия на организм можно посредством добавления травяных экстрактов, ароматических масел, лепестков роз и т.д.

Ценные советы

Перед посещением японской бани не лишним будет ознакомиться с несколькими советами:

Посещать баню можно каждый день, но первоначально лучше ограничиться процедурами с периодичностью через день.

Все процедуры рекомендуется проводить в вечернее время, но только до ужина. Принятие пищи до такой ванны может обернуться проблемами с пищеварением.

После ванны нужно укутаться в теплый халат или махровое полотенце, не стоит сразу переохлаждаться.

От алкоголя стоит воздержаться, заменив его полезным натуральным чаем или, в крайнем случае, водой.

После горячей ванны не лишним будет выполнить массаж жесткой рукавицей.

Во время релаксационного этапа для усиленного потоотделения можно укрыться теплым одеялом.

Офуро в деталях

Современная баня офуро представляет собой прямоугольный ящик, выполненный из натурального дерева. Данная конструкция заполняется минеральной водой из термальных источников или же горячими опилками. В отдельных случаях в бочку добавляют морские камни или шишки кедра.

Бочка является неотъемлемым атрибутом релаксационных процедур Японии. Средняя температура внутри — около 30—60°С, чего вполне достаточно для ощущения комфорта, расслабленности и абсолютного релакса. Подобного рода парные в Японии устанавливаются в частных домах и даже квартирах, а в России их можно встретить в СПА, банных центрах, оздоровительных комплексах, клиниках косметологии и др.

Классический размер бочки: 200×80×80 см. Современные офуро подключены к источнику электрического питания, благодаря которым можно регулировать температуру нагрева «внутренностей» (будь это опилки, вода или камни). Внутри каждой бочки есть теплоизоляционный состав. Для достижения наилучшего эффекта опилки могут быть смешаны с эфирными маслами, травами, минералами, а также измельченным деревом и шишками. Таким образом, внутри парной содержится настоящий эликсир полезных и грамотно подобранных компонентов!

Баня офуро – отдых по-японски

Добавление статьи в новую подборку

Любители экзотики все чаще строят бани офуро вместо привычных бань и саун. Изобретенная японцами баня офуро сочетает в себе 4 стихии: огонь и воду, воздух и землю. Согласно их верованиям, она очищает тело и дух, помогая вернуть жизненные силы.

Баня офуро представляет собой конструкцию в виде большой бочки, поставленной на печку. Вода в деревянной бочке под действием выделяемого печкой жара постоянно подогревается, поддерживая температуру около 45°С. Низкие сидения, расположенные вдоль стенок ванны, помогают принять удобную позу полулежа.

Продолжительность водной процедуры в такой бане не превышает 5-7 мин. Чтобы снизить риск теплового удара, при посещении бани офуро лучше надевать смоченную в воде войлочную шапку.

Размеры конструкции определяют ее вместительность. Но при выборе оптимальных габаритов следует учитывать тот момент, что слишком тесная конструкция не даст возможность принять удобную позу во время процедуры. Слишком просторная баня, хоть и способна вместить несколько человек, но требует больших затрат для подогрева воды.

Строим баню офуро своими руками

Японскую баню лучше расположить в отдельно стоящем здании. В идеале оно должно включать несколько помещений: раздевалку, комнату для предварительного омовения перед посещением бани, комнату отдыха со столом для чайных церемоний после приема процедуры.

Большую емкость труднее обогревать, а в маленькой бывает тесно – помните об этом при выборе

Строительство японской бани, как и возведение любой конструкции, включает 2 основных этапа.

1. Возведение основания

Баня – довольно тяжеловесная постройка. При ее строительстве лучше всего закладывать ленточный или столбчатый фундамент. Он обеспечит необходимую устойчивость и прочность всей конструкции. Закладываем основание на глубину промерзания почвы и тщательно отделываем гидроизоляционными материалами.

2. Сборка конструкции

Стены и кровлю бани делаем из качественных древесных пород кедра, сосны, лиственницы или дуба. Для отделки внутренних стен лучше использовать тополь, липу или осину, древесина которых не выделяет смолу.

Конструкция бани состоит из двух основных элементов:

фурако – овальная или круглая купель со скамьей, наполненная водой,
офуро – ящик глубиной 80 см, наполненный древесными опилками (липовые, дубовые или кедровые).

Оба элемента изготавливают из термодревесины, способной противостоять действию жара печи, сделанной из нержавеющей стали. Жар нагревает опилки до 50-60°С, а воду – до 45°С. После купания в фурако парильщик вытирается полотенцем и ложится в офуро, прикрывая свое тело теплыми опилками.

Поскольку купель и емкость с опилками представляют собой довольно сложные в исполнении конструкции, их изготовление лучше поручить специалисту, знающему тонкости мастерства. Сделанные по технологии емкости можно приобрести в специализированных магазинах.

Сложность возведения заключается и в габаритах конструкции. Для бани, способной вместить 3-4 парильщиков, потребуется изготовить емкость высотой 110-120 см и диаметром в 160 см и более. Ее вес будет составлять 210 кг, а для наполнения потребуется объем воды в 1300 л.

При изготовлении конструкции самостоятельно лучше всего применить финскую технологию. Обустройство офуро, как и возведение любой бани, требует прокладки систем вентиляции и канализации. Продумывая установку осветительных приборов, учитывайте, что внутри помещения всегда будет повышенная влажность и высокая температура.

В целом же технология строительства японской бани мало чем отличается от ее русского аналога, и потому при ее возведении вполне можно использовать те же приемы.

Баня офуро – отдых по-японски Любители экзотики все чаще строят бани офуро вместо привычных бань и саун. Изобретенная японцами баня офуро сочетает в себе 4 стихии: огонь и воду, воздух и землю. Согласно их верованиям, она очищает тело и дух, помогая вернуть жизненные силы.

Японская баня офуро

Освещение бани хаммам

Сэнто