Инфракрасная сауна: польза и вред, виды излучателей, модели

Как правильно посещать инфракрасную сауну для похудения

Перед началом сеанса рекомендуется выпить несколько стаканов воды, лучше минеральной без газа. Это качественно компенсирует потерю жидкости. Для усиления потоотделения можно продолжать пить минеральную воду и во время процедуры. Но она не должна быть сладкой или газированной.
Нельзя посещать инфракрасную сауну на чрезмерно полный и на голодный желудок! В обоих случаях вы будете испытывать дискомфорт и эффект будет снижен.
Перед тем, как зайти в кабину, примите горячий душ, чтобы поры с самого начала были максимально открытыми. Непосредственно перед началом процедуры хорошо обсушите кожу, она должна быть сухой, чтобы вода не препятствовала проникновению тепловых лучей в глубокие подкожные слои.
Возьмите с собой хорошо впитывающее влагу полотенце или даже два. Не сидите в поту, на сухую кожу эффект будет лучше.
Никаких кремов, мазей, масок и прочей косметики во время сеанса использовать нельзя. Они произведут замечательный эффект, если нанести их сразу после его окончания.
Исключением являются волосы. На них можно нанести ухаживающие масла или маски и обернуть голову полотенцем.
Если кабину сауны только что включили, нужно подождать 5-10 минут для ее полного разогрева. Если в ней кто-то был до вас — откройте дверь и проветрите её.
Сидеть в кабине нужно спокойно и ровно, опустив руки вдоль тела. Не нужно делать лишних телодвижений, поберегите свое сердце.
После сеанса отдохните — пусть все системы организма придут в норму.
Лучшее время посещения — перед сном.
Хорошее настроение — залог наилучшего результата.

Продолжительность одного сеанса

Посещение ИК-сауны можно приравнивать к лечебной процедуре, а любая из них может вместо пользы нанести вред, если не придерживаться разумных пределов. Данный вид теплового воздействия является более интенсивным, чем другие, поэтому рекомендуемое время одного посещения сауны составляет не более 35 минут. Нахождение в кабине теплового излучения сверх этого времени нежелательно. Минимальный порог — 20 минут.

При наличии проблем, близких к противопоказаниям, но еще не являющихся таковыми, лучше разделить посещение на несколько заходов по 5-10 минут. При одинаковой общей длительности короткие заходы окажут менее интенсивное воздействие на организм.

Как часто можно посещать?

Посещать инфрасауну рекомендуется не чаще, чем через день. Оптимально — два-три раза в неделю, но не подряд. С целью похудения наилучшего результата можно добиться, если в первую неделю посетить сауну два раза, а затем перейти на одноразовое посещение в неделю.

Несколько полезных советов по посещению

Вы можете приоткрыть дверь — приток свежего воздуха не повлияет на нагрев тела.
Не спешите принимать душ сразу после выхода. Некоторое время после окончания сеанса ваше прогретое тело еще будет выделять пот. Просто откройте дверь и отдыхайте. Время, когда будет пора выходить, вы почувствуете сами.
Душ после сеанса сначала не должен быть ни горячим, ни холодным. Если вы хотите включить холодную воду, то делайте это в самом конце сеанса.
Почувствовав себя плохо, немедленно выходите. Если вы не понимаете, что с вами происходит, а состояние не проходит или даже усугубляется — вызывайте врача. При этом следует знать, что организм может дать реакцию на активное очищение. Причина этого кроется во внутриклеточных процессах детоксификации. Внешними ее проявлениями могут быть чувство внезапной усталости, головная боль, беспричинное раздражение и даже изменения вкусовых ощущений. Это явление временное, и оно нормальное. В случае если состояние не улучшается, нужно показаться доктору.
Чтобы уставшие мышцы быстрее пришли в норму, их можно массировать во время сеанса. Полезно также периодически поиграть мышцами, потянуться, помассировать стопы, руки, шею.
Прекрасное время, чтобы сбрить лишние волосы с тела. При этом не потребуется никаких дополнительных средств типа гелей или мыла, а кожа будет идеально гладкой.
Если вы хотите усилить воздействие на какую-то локальную область, например, на целлюлитные места, постарайтесь максимально приблизить их к излучателю.

Правила пользования сауной

Рекомендуемая продолжительность процедуры полчаса. В это время нельзя покидать кабину, а вот открыть дверцу не возбраняется. Поза должна быть комфортной, ноги опущены вниз, спина прямая.

Сидячее положение наиболее оптимально. Чтобы исключить обезвоживание, пьют воду.
Специалисты советуют посещать сауну не более двух раз за неделю.
После релаксации не пользуются холодным душем только тёплой водичкой.
Перед заходом внутрь смывают косметику и омывают тело,

Потовые выделения вытирают сухим полотенцем, иначе нагрев замедлится. По завершении сеанса отдыхают и пьют зелёный чай. Требуется поддерживать чистоту в комнатке, не лить жидкость, использовать бактерицидную лампу и не игнорировать эксплуатационные рекомендации, что вызовет порчу товара.

Дети и инфракрасная сауна

Медики единодушны в своем мнении о том, что ребенок только выигрывает от посещения ИКС. Но специалисты крайне не рекомендуют использовать тепловые потоки как основной способ лечения. Они считаются хорошим профилактическим средством и оказывают яркий эффект только как дополнение к другим лечебным методам

И тут важно, чтобы дети кабинкой с инфракрасным излучением пользовались регулярно и правильно

Известно, что чем толще кожа человека, тем легче она воспринимает тепло, передаваемое от нагретых тел. Кожный же покров ребенка намного тоньше, чем у взрослого. Это приводит к снижению его способности регулировать этот процесс. По этой причине малыш должен находиться под ИК-лучами непродолжительное время – максимум 15 минут. Во избежание неприятных последствий его голову покрывают панамкой из хлопчатобумажной ткани. Перед такой процедурой родителям следует обязательно посетить врача-педиатра, чтобы не нанести вред здоровью малыша.

Особенно полезной для детского организма является ИК-кабинка, сделанная как соляная сауна. Для этого пол в ней выкладывают плиткой из гималайской соли, хорошо проводящей тепловые потоки. В совокупности с инфракрасным излучением она дает яркий лечебный эффект – производит чистку организма от токсических веществ и шлаков. На фоне этого значительно укрепляется слабая иммунная система, в результате чего она может успешно противостоять вирусным и инфекционным заболеваниям.

Инфракрасная сауна — говорим о пользе и вреде

Основные преимущества ИК-бани:

Инфракрасное излучение оказывает благотворное влияние на иммунитет. Организм быстрее и без осложнений справляется с вирусами, что особенно актуально в холодное время года.

Плюсы ИК-сауны по сравнению с финской сауной:

Оперативность. Быстрая подготовка – около пяти минут. Длительность процедуры с момента переодевания до приема душа – около 40 минут. Услугу во многих салонах называют «процедурой обеденного перерыва».
Мобильность самой кабины. Она может быть установлена в квартире, доме, на даче и даже в офисе. Для подключения нужна обычная розетка 220 V и минимальная территория.
Доступность. ИК-сауны установлены в спортивных комплексах, СПА-центрах, салонах красоты и даже косметологических центрах. В Санкт-Петербурге легко найти такую услугу практически в любом районе. Здесь представлен самый полный перечень ИК-парных, готовых принять посетителей в удобное для вас время.
Частота посещения. В отличие от классической сауны, в инфракрасную можно ходить хоть через день. Особенно, когда нужно быстро сбросить лишние килограммы перед важным событием или поездкой.

Если говорить о вреде ИК-бани, тут лучше применить термин «нюансы посещения инфракрасной сауны». Процедура, которая имеет такой мощный терапевтический и восстановительный эффект, сама по себе не может быть вредной.

Важно соблюдать правила относительно проведенного времени в такой сауне. Продолжительность посещения — не более получаса!. Не стоит идти на процедуру, если чувствуете недомогание: есть признаки простуды и, тем более, если повышена температура

Такой стресс для сосудов, сердца и иммунитета ни к чему! Также не нужно идти в кабинку, если вы чувствуете жажду или голодны. Небольшой перекус за 40 минут доя визита и восполнение водного баланса не помешают. Если чувствуете, что после нескольких минут пребывания в кабинке у вас темнеет в глазах, есть ощущение онемения конечностей, кружится голова, прекратите сеанс. Такое бывает. Возможно, это просто не ваш метод оздоровления

Не стоит идти на процедуру, если чувствуете недомогание: есть признаки простуды и, тем более, если повышена температура. Такой стресс для сосудов, сердца и иммунитета ни к чему! Также не нужно идти в кабинку, если вы чувствуете жажду или голодны. Небольшой перекус за 40 минут доя визита и восполнение водного баланса не помешают. Если чувствуете, что после нескольких минут пребывания в кабинке у вас темнеет в глазах, есть ощущение онемения конечностей, кружится голова, прекратите сеанс. Такое бывает. Возможно, это просто не ваш метод оздоровления.

Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед походом в инфракрасную сауну.

Как правильно ходить в сауну

Подготовка ик сауны:

Включите сауну, установите температуру на 40-60 градусов и дайте излучателям разогреться минут 15. При этом не нужно ориентироваться на температуру воздуха внутри кабины. За это время, пока нагреватели войдут в рабочий режим, начинайте готовиться приему процедуры.

Подготовитесь сами:

Примите горячий душ, чтобы раскрыть поры на коже. Конечно, они и так раскроются во время процедуры, но для этого потребуется некоторое время. Эффективнее заранее подготовить кожу.

Выпейте воды для компенсации предстоящей потери жидкости. Газировки и сладкие напитки лучше не пить, они замедляют процесс усвоения воды организмом. Больше всего подойдут негазированная минеральная вода, чай или травяные настои.

Не принимайте ик процедуру на полный желудок, получите дискомфорт, а вся польза сауны пойдет на смарку. Так же и на голодный желудок не стоит принимать процедуры. Лучше всего перекусить за час — полтора перед посещением.

Правильное посещение ик сауны:

К инфракрасным процедурам нужно относиться очень серьезно. Это оздоровительное, а не развлекательное мероприятие.

Оптимальной считается продолжительность сеанса 25-30 минут при температуре до 55 °С. При первом посещении время сеанса не должна превышать 25 минут, а температура 45 градусов. По мере привыкания можно увеличить время сеанса до 40 и более минут, а температуру до 65 градусов. Большая температура вызывает дискомфорт и терапевтическая ценность ик процедуры снижается.

Имейте в виду, и не беспокойтесь: в первые десять минут сеанса, внешне ничего такого с человеком не происходит. Видимые эффекты проявляются в последние 10 – 15 минут сеанса. Первоначально у людей с нарушенной системой теплообмена и большим уровнем зашлакованности могут наблюдатся трудности с потоотделением. Некоторым может потребоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота.

Важное значение имеет поза, при которой принимается ик процедура. Идеальна сидячая поза с опущенными ногами, выпрямленной спиной с вытянутыми вдоль туловища руками

Можно и лежать если место позволяет, но эффективность воздействия инфракрасных лучей при этом сократится два раза

Можно и лежать если место позволяет, но эффективность воздействия инфракрасных лучей при этом сократится два раза.

Эффективность воздействия ик излучения так же сокращается, если тело покрывается потом, так как капельки пота отражают ик волны. Поэтому во время процедуры необходимо постоянно вытирать выделяющийся пот. Соответственно, на процедуру необходимо ходить с полотенцем, а лучше с двумя или тремя. Один положить под ноги, другой под попу, а третьим вытираться. Можно конечно взять одно полотенце, но тогда после вас на полке будут оставаться мокрые пятна, что согласитесь не гигиенично.

Использование кремов, масел и прочих косметических средств в инфракрасной бане, можно сказать, категорически запрещено. Активные вещества, содержащиеся в них, могут вызвать ожоги и аллергию.

После сеанса:

После окончания сеанса старайтесь минут 5-10 не делать резкие движения, просто посидите, отдохните. Даже после выхода из ик сауны, будет происходить повышенное потоотделение. Примите теплый душ, чтобы смыть пот.

И еще немного на последок:

Принимать инфракрасные процедуры можно сколько душе угодно, однако, помните, что наибольший профилактический и оздоровительный эффект достигается не частыми посещениями, а регулярными. Т.е. лучше принимать семь процедур за неделю, чем семь сеансов за один день.

Хотите узнать какие расходы вас ожидают при приеме инфракрасных процедур в салонах и домашних условиях? Прочитайте статью » вопроса». Безусловно, гораздо удобней когда есть , но как всегда все упирается в наличие деньжат… В общем, читайте статью.

На десерт видеоролик — как молодые девушки от души попотели в ИК сауне.

Кирилл Сысоев

Мозолистые руки не знают скуки!

В последнее время некоторые салоны красоты, косметологические кабинеты и фитнес-центры предлагают клиентам воспользоваться инфракрасной кабиной для прохождения лечебной процедуры прогревания организма с помощью тепловых волн. Как работает инфракрасная сауна, в чем заключается ее полезное воздействие, безопасно ли пользоваться данным методом, каковы показания и противопоказания такого способа парения – эти вопросы волнуют всех любителей регулярных посещений бань и саун, впервые столкнувшихся с ИК-кабиной, воздействующей на организм тепловым излучением.

Установка ИК-печей

Подобные обогреватели могут устанавливаться:

На полу. Минус варианта – занимают достаточно много места

Имеется высокая вероятность опрокидывания по неосторожности. Поэтому устройства обязательно комплектуются автоматом отключения, если обогреватель падает;
На стенах

Крепить сложнее. Но это полностью компенсируется безопасностью данного варианта, его компактностью и визуальной привлекательностью;
На потолке. Требует самого сложного монтажа и регулировки.

Существуют варианты ИК печей, предназначенные для угловой установки. Они излучают в секторе (90-120)°.

Для поддержания требуемой температуры используются специальные термостаты.

Зона максимальной эффективности обогревателей составляет приблизительно 150 мм от тела парильщика. С учётом этого оптимальным считается вертикальный настенный вариант установки, в непосредственной близости от полок.

Для прогрева ног на уровне икроножных мышц устанавливается один или два обогревателя.

ИК обогреватели, работающие на грудь, монтируются в углах кабины сауны.

Оптимальной мощностью для ИК сауны считается величина в 350Вт (при расположении на удалении 150 мм от тела). Обогреватели большей мощности устанавливать не рекомендуется. На таком расстоянии они могут причинить ожог. А на большем удалении снижается эффективность ИК излучения.

Поверхность установленных излучателей нуждается в охлаждении. Этим объясняется рекомендация об оставлении между их задней стенкой и ограждающей конструкцией кабины сауны 30-50 мм для формирования конвективных потоков. Это позволяет охлаждать приборы и сокращает время прогрева всего объёма воздуха в кабине сауны.

Печи подключаются к стандартной сети электрического питания (230В/50гц) при силе тока в 15А. специальной розетки для подключения кабины ИК сауны не требуется.

Особенности инфракрасной сауны: польза и вред

Оздоравливающее воздействие бани и сауны на организм человека в целом, известно давно. Банная процедура излечивает весь организм от ряда заболеваний. Способность нашей кожи дышать, через поры пропускает лечебное тепло внутрь организма, заставляя активизироваться все его клетки. Поэтому парилки или, как их еще называют, сауны играют столь важную роль в оздоровлении нашего организма.
В век технологий, наряду с общеизвестными парилками и банями, вошла в нашу жизнь инфракрасная сауна. Лечебная польза инфракрасной сауны была известна с давних времен, но лишь со временем, ученые смогли скомпоновать и объединить наиболее благоприятный и удобный вариант лечения инфракрасными лучами. Говоря об инфракрасных саунах пользе и вреде процедур нельзя не отметить, что, как и любой препарат, обладающий лечебными свойствами, его применение должно быть согласованно с врачом.

Польза и лечебное воздействие инфракрасной сауны

Диагнозов, при которых польза инфракрасной сауны эффективна, достаточно много. Основными являются такие заболевания как:
– детоксикация организма;
– заболевания сердечно-сосудистой системы;
– нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
– заболевание почек, мочевого пузыря;
– заболевания опорно-двигательного аппарата;
– ухо, горло, нос;
– укрепление и восстановление иммунитета;
– психологические действия;
– проблемы целлюлита и лишнего веса, а так же ряд других заболеваний.
Говоря о пользе инфракрасных саун, надо сказать, что основным их лечебным действием является очищение и вывод всех вредных токсинов и шлаков из организма человека под воздействием прогрева инфракрасными лучами. Ученые доказали, что накапливание тяжелых металлов, увеличение холестерина в крови, приводит к повышенному риску таких заболеваний как инфаркт и инсульт. Регулярные процедуры в инфракрасных саунах уменьшает риск заболевания сердечно-сосудистой системы, стабилизирует давление, восстанавливает мышечные ткани, что особенно ценно для спортсменов. Это происходит за счет разогрева сосудов и тренировки мышц, отвечающих за их функционирование. Сосуды становятся более крепкими и эластичными, уменьшается отечность ног, снижается воздействие варикозного расширения вен.

Когда противопоказана инфракрасная сауна

Негативное воздействие и опасность для организма, во время проведения процедур в инфракрасных саунах, можно получить в таких случаях как:
– применение инфракрасной сауны и противопоказания по индивидуальным рекомендациям врача;
– недавние серьезные повреждения суставов, а также хрящей;
– наличие посттравматического отека;
– беременность, для процедур необходимо разрешение гинеколога;
– при злокачественных опухолях инфракрасные процедуры строго запрещены;
– на период воспалительного процесса, будь-то ОРВИ или грипп, процедуры в инфракрасных саунах принесут только вред;
– для инфракрасной сауны противопоказанием так же является миома матки, мастопатия, заболевания, сопровождающиеся кровотечением;
Данные болезни являются лишь основными, существует еще множество противопоказаний, при которых лечение в инфракрасных саунах приносит вред. Именно по этому, перед тем, как решить посетить инфракрасную сауну, проконсультируйтесь у врача.
Лечение, а так же профилактика, полученная благодаря современным инфракрасным саунам, имеет огромную пользу, но не стоит забывать о том, что все должно быть в меру. Как любой лечебный препарат, процедуры в инфракрасной сауне должны быть согласованны с вашим врачом.

Тогда покупаем или строим

Если вы соблазнились этим изобретением конструкторов от медицины и вас не смущает раздел «показания и противопоказания инфракрасной сауны», то можете смело пойти двумя путями, чтобы поставить ИК-сауну даже у себя дома:

Первый путь – приобрести её, при этом быть готовым, что стоимость инфракрасной сауны вам обойдётся в 60-100 тысяч рублей в зависимости от размера и комплектации.
Второй путь – попытаться соорудить такую сауну своими руками.

Покупаем

В качестве покупки можем предложить вариант, цена которого составляет 70 тысяч рублей – модель SC-100 со следующими характеристиками:

это одноместная сауна с обивкой из красного канадского кедра;
её размеры (длина х глубина х высота, мм): 1000 x 1000 x 1850;

Это, конечно, не Южный Берег Крыма, но, возможно, кое-какие воспоминания инфракрасная портативная сауна и сможет возродить

потребляемая мощность от сети в 220 В, 50 Гц: 1200 Вт;
инфракрасных излучателей: шесть карбоновых или керамических, из которых один размещён в полу для воздействия на стопы;
освещение: светильники внутри, на потолке, и снаружи;
пульт управления: цифровой, доступен внутри и снаружи;
среди дополнительного оборудования: проигрыватель CD-дисков, система вентиляции, стеклянная дверь, ионизатор воздуха, цветомузыка.

Поставщик предоставляет гарантию на обогреватели кабины в 10 лет, на материал кабины – 2 года, на электрическое оснащение – 1 год.

На фото другой вариант использования инфракрасного излучения, когда всё предельно подчинено максимальному отдыху

Если отважиться создавать самому

Прямо скажем, ИК-сауна не тот вид оборудования, которое разумно сооружать самостоятельно. По крайней мере, обязательно понадобятся специальные знания по поводу характеристик излучателей и порядка их установки.

Тем не менее, для желающих рискнуть советуем обратить внимание на такие принципиальные моменты:

разместить описываемую сауну лучше всего в ванной комнате, в крайнем случае, поблизости от ванной;
выбирайте в качестве излучателей керамические – они самые простые и имеют вид фольгированного керамического стержня с КПД более 90%; эти излучатели не дадут внутри помещения температуру выше 45 градусов;
карбоновые лампы обеспечивают нагрев до 70 градусов и имеют автоматическую регулировку режима работы, что позволяет на треть уменьшить потребление электроэнергии;
в качестве материалов используйте традиционные для саун лиственные породы дерева: липу, ольху, кедр;
не стоит использовать хвойные породы – они при повышенных температурах начинают выделять затаившиеся в них смолы;
выбирайте каркасную схему возведения:
сначала сооружается надёжное основание – пол;

Инструкция по применению этого «домашнего прибора» должна быть зачитана до дыр, чтобы он смог по-настоящему приносить пользу

затем вверх идут основные линии каркаса, соединяемые поперёк горизонталями;
для обшивки внутри используйте вагонку, но очень строго следите за отсутствие щелей;
обшивку снаружи также можно провести вагонкой, но часто используют ламинат или фанеру;
дверь обязательно сделайте стеклянной и это не только дань традиции; всё-таки такая сауна будет иметь очень небольшую площадь – 1,5 на, максимум, 2 метра — ощущения дискомфорта от замкнутости пространства и позволяет избежать прозрачная стеклянная дверь;
обязательно сделайте просто естественную вытяжку, обычно для малых площадей принудительную вентиляцию делать нецелесообразно;
обеспечьте комфортное освещение внутри, обратив на усиленную защиту проводки от влаги;
проводка должна быть рассчитана на напряжение в 400 Вт при силе тока в 15 А;
место установки излучателей должно обеспечивать равномерный прогрев помещения по всему объему;
лучшим вариантом считается установка пяти керамических излучателей на расстоянии друг от друга в 50-60 см.

Здесь уже наоборот – полнейшая функциональность для приведения организма в порядок

Инфракрасная сауна: польза для организма

Польза инфракрасной сауны ощутима уже с первых минут пребывания в кабинке: температура тела повышается, происходит естественное потоотделение и очищение организма. Большинство болезнетворных микробов погибают, улучшаются защитные функции иммунной системы. Организм обретает силу и здоровье, что помогает ему активно противостоять простудным заболеваниям, особенно в периоды зимних эпидемий ОРЗ и гриппа.

Какое обслуживание требуется инфракрасной кабине?

Исследования также показали, что кедровое дерево с короткими волокнами и низким содержанием смолы является преимуществом дерева, чтобы оптимально отражать инфракрасные лучи и соответствовать внутренней части кабины, что приносит пользу эффективности. Мы предлагаем 10-летнюю гарантию как для конструкции, так и для радиаторов.

Существуют ли случаи, когда следует избегать использования кабины?

Однако внутреннюю часть кабины необходимо регулярно чистить влажной губкой, чтобы удалить пот, оставшийся позади. Хотя использование наших кабин почти всегда безопасно, рекомендуется обратиться к врачу, если ваше здоровье вызывает сомнения в этом. Использование инфракрасной кабины рекомендуется женщинам на пороге Родов, лиц, находящихся под влиянием определенных лекарств или в случае серьезного отека после растяжений. Инфракрасное сиденье приносит организму состояние лихорадочного состояния, и в некоторых случаях это может привести к осложнениям.

Значительно укрепляется нервная система человека: инфракрасные лучи снимают умственное напряжение, способствуют позитивному настроению, оптимизму и спокойствию. Уходит нервное напряжение, стресс, бессонница и депрессия. Покидает накопленная за целый день усталость, тело насыщается бодростью и здоровьем, улучшается сексуальная активность.

Пациенты, страдающие аутоиммунными заболеваниями, должны всегда проконсультироваться со своим врачом перед покупкой инфракрасной кабины. Маленькие дети не могут проводить полноценные сеансы, потому что их терморегуляция еще недостаточно развита, чтобы достаточно охладить их. Тем не менее, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями с высоким артериальным напряжением или низким давлением рекомендуется регулярно пользоваться кабиной, поскольку прогрессирующая вазодилатация во время сеанса имеет благоприятный профилактический и лечебный эффект.

Польза инфракрасной сауны отмечена в периоды восстановления организма после физических нагрузок. Ускоряются процессы заживления ран, поврежденные суставы и мягкие ткани стремительно регенерируются. Быстро снимаются болевые ощущения, уходит мигрень, улучшается общее самочувствие человека.

Может ли инфракрасная кабина помочь сбросить вес?

Да, однако, в качестве дополнительного средства. Исследования показывают, что полчасовая сессия сжигает до 340 калорий. Фактически, во время инфракрасного сеанса тело очень активно, потому что оно реагирует на искусственно созданное тепловое напряжение, Вызывая сердечно-сосудистую стимуляцию и приводя к пассивной форме физических упражнений.

Двухкомпонентные кабины и панельные кабины легко монтируются. Система позволяет легко перемещать или перемещать их без разрыва или абразивности. Устройство можно транспортировать как запасную часть

Тем не менее, следует проявлять осторожность, потому что кедр, вид древесины, чья вся кабина составлена, нежен и поэтому восприимчив к царапинам и ударам, поэтому рекомендуется обращаться с панелями с осторожностью, как услуга для клиента, мы сами устанавливаем все наши каюты и, при необходимости, помогаем им перемещать их или перемещать

Особенно полезна инфракрасная сауна людям, страдающим акне и дерматитом. Во время пребывания в кабинке происходит интенсивное расширение пор, способствующее выведению шлаков и сальных пробок. Кожа мгновенно очищается, становится здоровой, восстанавливается ее естественный цвет и эластичность.

Как устроена ИК сауна

Давайте разберемся с устройством кабинки для получения инфракрасных процедур. Так выглядит ее схема:

Схема расположения излучателей в кабинке

Что входит в состав устройства:

Излучатели	Инфракрасные излучатели устанавливаются вертикально, так, чтобы человек в положении сидя получал максимальные обогрев. Их монтируют на передней и задней стенке, под скамейкой. Интервал между устройствами – полметра. В углах обогреватели устанавливаются под наклоном в 45 градусов.
Система электроснабжения	Ик сауна потребляет в среднем 2000 кВт в час. Для такой мощности потребуется внести некоторые изменения ы общую систему электроснабжения квартиры или дома. Для подключения прибора потребуется провести проводку с двойной изоляцией.
Вентиляция	Качественные кабинки снабжаются системой принудительной вентиляции. В простых моделях вентилирование осуществляется простым открытием дверцы.
Отделка	Кабины изготавливаются из качественной древесины не смолистых пород. Во время процедур натуральное дерево выделяет полезные для человека фитонциды. Особенно популярны кабинки из липы и канадского кедра. Дверь в кабинку обычно делают из стекла. Внутри могут быть установлены не только скамьи, но и столики.
Дополнительные устройства	ИК кабины оборудуют аудиосистемами, ионизаторами и приборами для цветотерапии. Устройства могут иметь дистанционное управление.

Инфракрасные сауны могут иметь небольшие размеры, рассчитанные на одного человека или внушительные габариты для целой компании. Кабинку можно установить в квартире или в доме, выделить для процедур отдельное помещение.

На фото примеры инфракрасных саун:

Преимущества и недостатки

Равномерное и более глубокое прогревание человеческого тела, которое осуществляет инфракрасная сауна, благоприятствует тому, что результат от её сеанса преподносит для организма максимальный эффект. Основными, подтверждающими полезные качества процедур, выступают следующие аспекты:

Хорошая переносимость. В результате невысоких температур и нормальной влажности не возникает физического дискомфорта.
Возможность приёма теплового сеанса в любое удобное время. Без предварительной подготовки (нагрева) помещения.
Аналогичный критерий связан с небольшим временем необходимым для проведения стандартного сеанса.
Простота в эксплуатации, мобильность. Установка ИК-сауны не требует много свободного места, а справиться с управлением по силам даже ребёнку.
Безопасность использования, т. к. вероятность получения ожога минимизирована.

Исполнение комбинированной сауны

Источник spa-system.ru

Двухместная ИК-сауна

Источник sc01.alicdn.com

Польза ИК кабин для организма человека

Источник sc01.alicdn.com

Внутри устройства за сравнительно небольшой промежуток времени можно пройти полезное прогревание, которое будет способствовать:

Выведению избыточной жидкости и продуктов обмена веществ (метаболизма). Нормализации уровня водного баланса (соотношения количества жидкости, поступившей в организм и выведенной из него в тот же промежуток времени).
Антибактериальному воздействию, способствующему в борьбе с простудными заболеваниями.
Улучшению циркуляции крови по организму.
Насыщению клеток тела кислородом и полезными микроэлементами.
Нормализации обмена веществ.
Уменьшению содержания «липкого» (плохого) ЛПНП холестерина и повышение количества «хорошего» (ЛПВП), что благотворно сказывается на работе сердца.

Инфракрасная кабинка для троих

Источник fitowood.ru