Выбор материалов
Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.
Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции
Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше
Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой
Еще турники для дома делают из дерева
Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать
Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.
Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже. Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать
Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.
Крепление тоже должно быть надежным
Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.
Какой металл использовать?
Надежность – залог успеха, хороший девиз для работы по установке собственного турника. Можно воспользоваться обычным черным металлом. После процесса сварки ее чистят, обрабатывают и красят.
Для уличного турника стоит позаботиться еще и об антикоррозийном покрытии. Следует использовать порошковую краску, она меньше будет скользить в руке при подтягиваниях.
Как выбрать?
Для того чтобы выбрать домашний турник, необходимо учитывать несколько определяющих факторов:
- материал и прочность конструкции;
- габариты;
- целевое назначение;
- наличие дополнительных функций.
Материал
Некоторые модели домашних турников могут изготавливаться из некачественных материалов. Для их производства используется слишком мягкая сталь, подверженная разрушительному воздействию коррозии, некачественные материалы антискольжения, хрупкие крепежные элементы. В процессе эксплуатации такого спортивного «снаряда» могут проявиться следующие признаки низкого качества: изгибание рабочей перекладины, деформация несущих элементов конструкции, истирание мягких подкладок.
При выборе важно проверить устойчивость рамы и других частей к нагрузкам. Можно запросить допустимое тестирование турника. Стоячий турник хорошего качества не должен шататься, изгибаться, скрипеть или каким-либо другим образом проявлять свою неустойчивость к нагрузке
Стоячий турник хорошего качества не должен шататься, изгибаться, скрипеть или каким-либо другим образом проявлять свою неустойчивость к нагрузке.
Размер
Важно предусмотреть размерные параметры помещения, в которое будет устанавливаться турник
Обратить внимание на высоту, ширину и степень фронтального выступа конструкции. Высота комнатного турника варьируется в пределах 2м. Фронтальный «вылет» элементов конструкции – еще один важный параметр
При наличии дополнительного упора для поднятия ног, ширины помещения может не хватить для выполнения упражнения
Фронтальный «вылет» элементов конструкции – еще один важный параметр. При наличии дополнительного упора для поднятия ног, ширины помещения может не хватить для выполнения упражнения.
Учитывая факторы размера и габаритов, в квартиру с небольшой свободной площадью стоит выбирать максимально компактный турник.
Как сделать своими руками?
При повседневном использовании нет необходимости приобретать профессиональный тренажер. Такие турники предполагают эксплуатацию в местах занятия спортом: спортивных залах, фитнес-центрах. Они оснащены дополнительными узлами, позволяющими использовать их в связке с другими тренажёрами. Наличие такого «снаряда» дома не позволит использовать его в полной мере.
При необходимости стоячий турник можно изготовить самостоятельно.
- Для этого понадобиться составить чертежи будущей конструкции и подобрать подходящие материалы.
- Основные элементы соединяются путем сваривания – в самодельном турнике такой вид скрепления самый надежный. Некоторые его части можно сделать регулируемыми по положению. Это позволит использовать турник людям с различными физическими характеристиками.
- Готовый турник нужно покрыть антикоррозийным веществом и покрасить в подходящий цвет, а выступающие и острые части снабдить мягкими накладками.
Обзор напольных турников можно увидеть в видео ниже.
Ошибки
Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.
Не допускается:
- Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
- Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
- Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
- Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
- Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.
Источники
- https://maja-dacha.ru/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami/
- https://grounde.ru/kak-sdelat-turnik-na-ulice-svoimi-rukami.html
- https://sazhaemvsadu.ru/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami/
- https://FB.ru/article/343825/sportivnyiy-turnik-razmeryi-cherteji-vidyi-izgotovlenie-i-ustanovka
- https://stroy-podskazka.ru/turniki/svoimi-rukami/
- https://nedvigdom.ru/sdelat-turnik-svoimi-rukami/
- https://Proekt-sam.ru/landshaftniy-dizain/ulichniy-turnik-dlya-dachi.html
- https://stroychik.ru/raznoe/turnik-svoimi-rukami
- https://playboyrussia.com/sport/kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami-podrobnaya-instrukciya-129651/
- https://legkovmeste.ru/stroitelstvo-i-remont/kak-sdelat-turnik-na-ulitse-svoimi-rukami.html
- https://SuperBody.click/trenazhery/turnik-svoimi-rukami.html
Турник и брусья-пресс своими силами в частном доме или квартире
Для серьезных и полноценных домашних тренировок, самый лучший вариант – это обзавестись комбинированный турником, включающим в себя брусья и упор для спины для прокачки пресса.
Изготовления подобного турника своими руками, это хороший вариант для тех, кто предпочитает создать тренировочный снаряд для себя, исходя из собственных потребностей и предпочтений. А также для тех, у кого есть доступ к сварочному аппарату, оборудованию для резки по металлу, металлическим трубам и профилям. При желании, всегда можно воспользоваться услугами специалиста для того чтобы нарезать, или сварить металлические детали турника. Можно обратится в металлообрабатывающий цех для порезки и сварки металла. Стоимость материала минимальна (25-30$ – 900-1000рублей) по сравнению с готовым изделием в спортивном магазине, поэтому есть смысл потрудится и изготовить турник самостоятельно.
Стоит отметить, что создание подобного турника достаточно кропотливая и трудоемкая работа, требующая точности измерений и аккуратности исполнения. Прежде всего необходимо разработать чертеж будущего турника, либо использовать уже готовый (чертежи любых спортивных снарядов широко представлены в интернете).
Простой чертеж для турника с брусьями представлен на фото ниже.
Для создания турника понадобятся
1. Стальная труба диаметром 30 мм:
750 мм – 1шт;
150мм – 6 шт.
2. Стальной профиль 30 х 30 мм:
700 мм – 1 шт.
550 мм – 2 шт.
400 мм – 2 шт.
650 мм – 2 шт.
550 мм – 1 шт.
3. Стальная пластина:
140х120х5 мм – 1шт.
300х70х5 мм. – 2 шт.
Необходимо сварить все заготовленные металлические части, в конструкцию, изображенную на чертеже. После этого конструкцию желательно покрасить. Затем можно приступать к созданию мягкой спинки и подлокотников. Для этого понадобится ДСП, либо фанера, резиновые ручки для турника и брусьев (можно приобрести в интернете, либо использовать вместо них изоленту, обмотав места, за которые предстоит браться, для того чтобы турник не выскальзывал из рук), поролон и пару квадратных метров кожзама. Из ДСП нужно вырезать досочки, подходящие по форме и размеру для спинки и подлокотников, затем проклеить слой поролона и обернуть листом кожзама, который можно зафиксировать клеем «Момент», либо мощным степлером, если таковой имеется.
Весит данная конструкция около 15 кг. При желании можно увеличить ширину хвата, либо другие параметры.
Такой турник делается съемным и подразумевает возможность крепления двумя различными способами: для тренировки на брусьях и для занятий на турнике.
Предостережение напоследок
Как сказано выше, изделие испытывает большие напряжения и во время эксплуатации заведомо бракованная перекладина или стойка могут сломаться.
Готовый спортивный снаряд покрасьте или нанесите иное защитное покрытие от древесных вредителей, ультрафиолета, погодных осадков. Повторите такое изделие лично для себя на дачном участке.
Откатные ворота своими руками — как построить простые и автоматические ворота. Схемы, чертежи и обзор лучших идей (90 фото)
Ремонт компьютера своими руками — практические рекомендации и диагностика основных типов неисправностей (90 фото)
Станок по дереву своими руками — советы по постройке простого токарного станка и станков с ЧПУ (110 фото и видео)
Делаем на даче
Так что ей уделяют внимания гораздо меньше, чем хотелось бы. Первым делом место подбирается под дом и различные хозяйственные постройки, сад-огород, детскую площадку, зону для отдыха. Так незаметно вся площадь оказывается распределенной.
Но это совсем не означает, что свободного пятачка, где могут встать спортивные тренажеры, не найдется. И в этих условиях более всего окажется востребованным обычный турник на вертикальных стояках.
Чтобы установить металлическую перекладину, много места не нужно. Она может быть закреплена, где угодно. К тому же, использовать ее можно будет и для спортивных занятий, и для выбивания ковров.
Если позволит площадь, можно дополнить его баскетбольным кольцом, спортивной лестницей, брусьями или пусть будет только турник.
Что необходимо для самодельного снаряда
Гимнастические стандарты требуют, чтобы в диаметре она равнялась 28 мм. Но вы не собираетесь на мировые чемпионаты, так что можете позволить себе трубу диаметром от 20 до 35 мм. К тому же, она должна быть гладкой и не особенно жесткой, чтобы не пораниться ладонями. Опорами могут стать деревянные столбы либо металлические трубы.
При наличии сварочного аппарата лучше соорудить металлический турник. Имейте в виду, что металлические опоры в сечении должны быть раза в три больше, чем диаметр у перекладины.
Заниматься на своем турнике должно быть удобно. Так, например, для роста в 170-180 см его высота должна достигать двух метров, и при этом до полуметра опоры будут уходить в землю.
Значительно облегчит процесс строительства чертеж, в котором отражены все параметры спортивного снаряда и учтена глубина вкапывания.
Рассмотрим особенности конструкции спортивного снаряда, в зависимости от материала изготовления:
Из металлических труб
На высоте сваркой работать довольно опасно, особенно если вы не сварщик-профессионал, к тому же, это непросто. В последнюю очередь устанавливаете вертикальные стойки в лунки, подготовленные предварительно.
Обратите внимание: чем глубже снаряд вкопаете в землю, тем крепче он будет стоять.
Правда, тогда потребуются более длинные трубы и земляной бур, иначе отверстия требуемой глубины проделать вам будет сложно.
Если вкапываете на глубину меньше метра, забетонируйте его цементно-песчаным раствором (1:3). Чтобы зафиксировать опоры вертикально, рекомендуется подпирать их деревянными клинышками. А песок, засыпанный на 10-15 см под турником и утрамбованный, защитит от грязи после дождя.
Готовый снаряд должен оказаться чуть выше, чем ваш рост с вытянутыми вверх руками. Приступать к упражнениям на турнике следует лишь после того, как цемент схватится окончательно.
Из деревянных столбов
К столбам скобами закрепляют перекладину. Либо в столбах просверливают по отверстию, перекладину в них вставляют, чтобы края оказались за опорами, делают дрелью на ней отверстия и закручивают шурупом с болтом.
Между двух деревьев
Оказывается, возможно и такое. Тем более если на участке имеется два дерева, одно от другого совсем неподалеку. Вам остается найти подходящий кусок металлической трубы и закрепить его:
- Проще всего – вбить в деревья скобы.
- Другой способ — в каждое дерево загнать металлические штыри, на них посадить перекладину и ее закрепить проволокой.
- Трубу прибить гвоздями или прикрутить саморезами.
Какой бы вариант вы ни выбрали, он должен быть для вас наиболее приемлемым, а перекладина надежно прикреплена.
Возле одного дерева
Оно послужит одной опорой. Другую придется сделать самим. Деревянный столб, что вкопан в землю, отлично справится с этой ролью. И перекладина закрепляется также просто. Одна скоба вбивается в дерево, другая – в столб. Для надежного закрепления в металлической трубе делают отверстия, так прибить ее к дереву можно уже гораздо основательней.
Плюсы и минусы такого турника
Как и у всякого спортивного снаряжения, у этого комплексного инвентаря имеются плюсы и минусы. Их также стоит учитывать, выбирая турник.
Положительные стороны:
- конструкция сама по себе весьма компактна, много места занимать не будет;
- снаряд способен выдерживать вес приблизительно до 200 килограммов;
- модель, сделанная собственными руками, – самая бюджетная, в сравнении с готовым снаряжением в магазинах;
- изготовление из подручных материалов обойдется в пределах 1 тыс. руб.
Отрицательные стороны:
- Для сборки и установки тренажера требуются специальные навыки. Как минимум – умение обращаться со сварочным аппаратом.
- Поскольку турник прилегает очень близко к стенке, отдельные подходы делать неудобно или даже невозможно.
Сама по себе общая конструкция обладает Г-образной формой. Стандартно на одном конце закреплена перекладина с дополнительными рукоятями под узкий захват, а второй – это брусья. При желании к ним можно приделать еще пару рукояток не больше 20 сантиметров длиной.
Турник на улице: спорт без лишних затрат
Чтобы убедиться в надежности этого материала, достаточно вспомнить о шведских стенках, их часто можно увидеть в спортивных залах. При создании вертикальных направляющих из дерева обычно используется брус сечением мм, дерево обрабатывается праймерами, грунтовками, антисептиком. В этом случае оно может служить долгие годы. На торец деревянного бруса можно инсталлировать металлическую перекладину, необходимо будет только прорезать в брусе желоба, размеры которых должны поперечному сечению перекладины.
Навесной турник из металлолома.
Закрепляют ее хомутовыми креплениями, которые надежно фиксируют трубу. Вертикальные направляющие могут быть сделаны из полипропиленовых труб толщина стенки не менее 5 видео как сделать турник своими рукамиони также способны выдержать большие нагрузки. После монтажа конструкции полости труб заливаются бетоном. Бетон делается из смеси в соотношении 5: ссылка на подробности 1, то есть из пяти частей мелкого гравия, трех частей сеяного песка с достаточным количеством глины и одной части цемента.
Схемы и размеры Рассмотрим схему создания уличного турника. Для классического снаряда для улицы потребуется всего 2 вертикальных трубы сечением порядка мм. В грунт инсталлируется см.
На заметку
Перекладина на таком турнике должна быть размером не менее 1,2 метра, иметь посмотреть больше до 37 мм. Следует сделать замер рулеткой внутреннего диаметра. Поперечины для видео как сделать турник своими руками спортивных видео как сделать турник своими руками по диаметру должны быть меньше на 10 мм, тогда результативность занятий не будет снижаться.
Размеры турника, соответствующего общему стандарту могут быть такими: поперечная перекладина составляет длину до 1,55 метра; сечение трубы для взрослого снаряда — до 42 мм; видео как сделать турник своими руками перекладины детского снаряда — до 28 мм; нагрузка может достигать до кг большая конструкция видео как сделать турник своими руками для детского видео как сделать турник своими руками достаточно будет нагрузки кг; видео как сделать турник своими руками турник монтируется в комплексе с брусьями, ширина их должна быть от 0,55 до 0,65 метра.
Сразу за дело
Чтобы сделать турник своими руками, потребуются чертежи, так как все строительные работы начинаются с создания хорошего чертежа. Приведем несколько готовых вариантов.
❻
Чертеж уличного турника Нередко турник монтируется в комплексе с брусьями, ширина их должна быть от 0,55 до 0,65 метра. Для самого турника понадобятся металлические трубы порядка ста миллиметров. Пример чертежа простого уличного видео как сделать турник своими руками Далее рассмотрим стандартную конструкцию турника для квартиры.
Фиксировать ее можно к потолку или стене. Материалы, которые потребуются: поперечина длиной см; уголки или пластинки из металла толщиной 5 мм — 2 шт.
❻
В пластинах следует сделать отверстия, через которые можно будет прикрутить болты, видео как сделать турник своими руками станут дополнительными фиксаторами. Все металлические узлы фиксируются с помощью сварки. Концы перекладины можно немного загнуть, приварив дополнительные уголки, чтобы фиксация была более надежной. Чертеж турника с брусьями Если говорить о материалах, то важным компонентом при установке вертикальных направляющих является бетон.
Важно его правильно приготовить. Чаще всего используют соотношение цемента и песка — 1: Какие еще материалы и инструменты потребуются: средних размеров гравий; емкость основываясь на этих данных размешивания бетона это может быть длинное корыто ; штыковая и совковая лопаты; желательно иметь аппарат для сварки, фиксирующие элементы надо будет приваривать; нельзя в этом деле обойтись без хорошего уровня, лучше всего видео как сделать турник видео как сделать турник своими руками руками уровни немецкие или российские; потребуется корытце для краски, кисти и сама краска с растворителем; в деревянных конструкциях загодя следует просверлить все отверстия
Как видео как сделать турник своими руками Процесс изготовления турника своими руками состоит из нескольких шагов.
❻
Подготовить видео как сделать турник своими руками. Направления элементов должны быть в разные стороны — они будут предохранять вертикальные направляющие от деформаций. Если перпендикулярные направляющие видео как сделать турник своими руками адрес страницы из бруса, то следует прикрепить небольшие бруски видео как сделать турник своими руками 25 см.
После завершения этой видео как сделать турник своими руками готовится бетон, что заливается в ямку. В бетоне обязательно должен присутствовать гравий — так крепежный узел будет более прочным и надежным.
Как сделать П-образный турник с опорами из бруса
В этом случае потребуется массивный брус, бревно или доска для стоек и планка круглого сечения для перекладины. В качестве последней лучше использовать не только что срезанные и оструганные ветки подходящего размера, а качественное покупное дерево, прошедшее камерную сушку, причем твердых пород – дуб, бук, вяз, орех. Заменить такую перекладину можно металлической трубой.
Необходимые материалы для турника с приведенной выше схемы:
- брус 100х100 мм или кругляк диаметром 100…120 мм;
- кругляк или труба диаметром 30…35 мм с длиной 1,2 м и более;
- цементный раствор с добавлением шлака или щебня для бетонирования опор;
- скобы или фиксаторы для крепления перекладины.
Дополнительно можно выполнить раскосы для усиления конструкции.
Важно: если расстояние между опорами перекладины составляет более 1,2 м, использовать деревянную планку не стоит, слишком велик риск ее повреждения при неравномерных нагрузках!
Выполнение работ:
подготовить ямы для установки столбов. Заглубление должно быть не менее 0,5 м, при увеличении веса/роста пользователя необходимо увеличивать и заглубление. Так, для турника с высотой перекладины 2,2 м и выше лучше заглубить столбы на 0,7…0,8 м
Обратите внимание, глубина скважины под стойку должна быть на 10…15 см больше, чем планируемое заглубление;
на дне ямы устроить подушку из смеси песка и щебня, чистого песка или щебня, бутового камня и других подобных материалов толщиной 10…15 см. Желательно выполнить трамбовку; стойки, обрезанные до нужной высоты, обернуть в нижней части гидроизолирующим материалом (рубероид) по битумной обмазке и установить по уровню в ямы
Чтобы столбы не покосились, подпереть их временными укосинами;
забетонировать стойки и дождаться набора бетоном прочности не менее 50% (3…7 дней в зависимости от погоды); установить горизонтально перекладину. Способ крепления может быть любым – от укладки кругляка в вырубленные пазы с последующей обвязкой канатом до скоб. Если в качестве стоек использовались стволы деревьев, логично подобрать участки с естественной развилкой.
При наличии деревьев, которые не жаль портить креплением скоб, можно использовать вариант с одной стойкой или креплением перекладины на двух расположенных рядом стволах. В последнем случае обязательное условие – расстояние между стволами 1,2…1,8 м.
П-образная конструкция может оказаться недостаточно устойчивой, поэтому некоторые мастера предпочитают А-образные опоры.
Данная конструкция – основа для качелей, поэтому в перекрестье А-образных стоек уложен брус. Но с тем же успехом можно уложить круглую перекладину, закрепив ее обвязкой, скобами или саморезами.
Еще один способ увеличить устойчивость – добавить к турнику брусья или второй турник с большей или меньшей высотой перекладины.
В представленном варианте стойки сделаны из сдвоенной доски 100х25 мм, для перекладин использованы металлические трубы, а их крепление выполнено путем прорезания отверстий в стойках.
Размеры турника из нескольких частей можно найти на одном из представленных ниже чертежей.
Как сделать метровый детский турник своими руками
Это устройство для детей лучше всего делать в комплексе с другими полезными для здоровья тренажёрами: шведской стенкой, канатом, качелями. В этом случае упражнения на турнике ребёнок не будет воспринимать как что-то скучное и неинтересное, занятия на перекладине будут также органичны как катание на качелях, лазание по лесенке вверх и вниз.
Для облегчения залезания на перекладину в детском варианте турника обязательно стоит предусмотреть специальную ступеньку — для помощи малышам, которые не могут запрыгнуть на турник. Можно с этой целью воспользоваться деревянной площадкой, которая приставляется к турнику.
Деревянная подставка поможет людям маленького роста и детям взбираться на турник
