Японская баня

Советы по размещению ванн

В традиционном японском интерьере ванна является ключевым компонентом обстановки, а потому ее размещают на самом видном месте. Существует несколько способов размещения:

• у дальней стены на подиуме;
• посередине комнаты (подходит для больших помещений);
• в углу (напротив можно установить душ);
• у окна.

Современные квартиры, как правило, имеют небольшие ванные, но при наличии желания и фантазии будет несложно красиво и стильно оформить помещение.

Подиум также можно установить в центре, что тоже будет выглядеть стильно и в духе Японии.

Японский стиль отличается гармонией и естественностью форм и линий. Он располагает к расслаблению и релаксу. В ванной, устроенной в восточном стиле, вы сможете по-настоящему наслаждаться покоем и отдыхом.

Японская баня: офуро, фурако, особенности и примеры

Японская баня не похожа на русскую баню. Расскажем, что включает японская баня, приведём примеры.

Традиционная баня по-японски мало похожа на русскую баньку с печью или финскую сауну. Для нашей страны — это экзотический вариант обустройства бани, однако тем, кто хочет новых ощущений, обязательно стоит попробовать попариться по-японски.

Свои исторически сложившиеся традиции есть в каждой стране. Особенности японской бани связаны с господствующей религией. Напомним, что раньше при производстве мыла использовали органику — жир убитых животных .

Традиционная баня по-японски

Синтоизм и буддизм к убийству животных только ради мыла относятся крайне негативно. Но ведь мыться как-то надо! Поэтому японцы начали использовать очень горячую воду, подогретую до 42–45°C. Это позволяло смыть грязь и без косметики.

Две главные составляющие японской бани:

• Фурако. Это овальная или круглая купель из дерева. Фурако изготавливают из дуба, кедра, лиственницы, древесины, которая не боится влажности, не сгниёт и не разбухнет. Кроме того, данные породы дерева выделяют полезные вещества и приятный аромат во время воздействия горячей воды. Фурако обязательно имеет подогрев, чтобы вода оставалась горячей в течение всей процедуры. Раньше применялись дрова, как во многих уличных купелях, о которых мы уже писали. Сейчас чаще используются электрические тэны. В фурако не лежат, а сидят на специальной скамеечке. Купель может быть рассчитана на одного или нескольких человек,
• Офуро. Прямоугольная ванна, тоже из дерева. По сути своей представляет обычный ящик, рассчитанный на лежащего человека среднего роста. Воды в офуро нет, на дно укладывают гальку, а сверху насыпают опилки, обязательно свежие, ароматные, из кедра и других полезных пород дерева. Человек ложится в офуро, его засыпают опилками, которые предварительно подогревают. Есть бани, в которых две офуро — одна ёмкость с опилками, вторая — с галькой.

Важно! В разных регионах Японии под офуро может подразумеваться также купель с водой, не только с опилками. Из-за этого зачастую возникает путаница с названиями

Вся банная процедура по-японски начинается с тщательного мытья под душем. Это необходимо, чтобы вода в фурако оставалась чистой, ведь мыло в японской бане по-прежнему использовать не принято.

Горячая вода в купели не должна превышать уровня груди — сердце остаётся над поверхностью, чтобы у человека не возник дискомфорт. Для начала специалисты советуют посидеть в купели 5 минут, не больше. Только опытные посетители бани по-японски могут выдержать в горячей воде фурако не меньше 15 минут.

После омовения в купели можно перейти в офуро, чтобы полежать под подогретыми опилками, выделяющими приятный аромат древесины, понежиться на тёплой гальке. Затем процедуру можно повторить, совмещая с чаепитием, приятной беседой, отдыхом в специальной зоне с лежанками.

В воду фурако часто добавляют эфирные масла, травяные отвары, чтобы усилить расслабляющий и оздоравливающий эффект.

Об интерьере японской бани мы писали, когда предлагали различные оригинальные идеи оформления таких помещений. Всё достаточно просто, ведь фурако и офуро можно установить в любом помещении, даже в обычной, достаточно просторной ванной комнате. Зачастую купель с подогревом устанавливают прямо на улице.

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Японская баня: офуро, фурако, особенности и примеры Японская баня не похожа на русскую баню. Расскажем, что включает японская баня, приведём примеры.

Польза японской бани для здоровья

Купить купель Фурако с пластиковой вставкой однозначно захочется тем, кто стремится сохранять прекрасное самочувствие и крепкое здоровье, независимо от возраста. Японская баня имеет несколько важных преимуществ.

1. Минимальное количество противопоказаний – равномерный бережный прогрев тела и возможность дышать свежим воздухом делает Фурако безопаснее традиционной парилки.
2. Очищение организма – активное потоотделение стимулирует обменные процессы в организме, способствует детоксикации и похудению.
3. Улучшение психологического фона – освободитесь от накопившегося стресса, усталости, отбросьте повседневную суету и погрузитесь в горячую расслабляющую воду.
4. Оздоровление – Офуро помогает справиться с болями в суставах и мышцах, насморком, кашлем (при отсутствии температуры), повышает иммунитет, позволяет закалиться.

Цена на баню Фурако со вставкой из пластика полностью оправдана благодаря целебному эффекту от купания. Комплексное воздействие на организм дарит прекрасное самочувствие и великолепный внешний вид

Обратите внимание, что избегать банных процедур следует людям с тяжелыми болезнями и недугами в стадии обострения

Проведение процедуры

Офуро представляет собой особую церемонию, которую следует проводить с соблюдением определённых правил. Человек, решившийся на подобную процедуру, должен выполнить её в несколько этапов:

• Принять обычный душ, используя моющие средства и мочалку. Это необходимо сделать, чтобы смыть загрязнения.
• Погрузиться до уровня сердца в первую ёмкость. Вода в ней имеет температуру 35 градусов.
• Спустя 10 минут перейти непосредственно в бочку офуро. Голову окунать в неё не принято. С целью защиты от теплового удара рекомендуется надеть смоченную холодной водой шапочку.
• Через 10 минут выйти, тщательно вытереть кожу и пересесть в бочку, заполненную разогретыми опилками из липы и кедра и лекарственными травами. Альтернативный вариант — поместить человека на лежак и обложить его опилками на 20 минут.

Следующий этап — подготовка к массажу. Необходимо погрузиться в бочку с морской галькой и провести там 15−20 минут. После этого можно приступать к массажу. Его следует проводить с помощью веток бамбука.

Принцип японских бань

Мало того, что парная в привычном понимании отсутствует как таковая, кардинально отличается и сам принцип принятия банных процедур – если славяне, скандинавы и арабы сначала парятся, а потом моются, то японцы с точностью до наоборот.

Первым этапом при посещении сэнто (общественная баня в Японии) является именно омовение: когда-то, обмывались из ведер, сидя на скамьях, сегодня принимают душ.

Эти деревянные емкости рассчитаны на сидячее положение, чтобы вода доставала до груди, для чего внутри круглых бочек сделаны лавки. Вода в фурако нагревается до температуры 35-45 ⁰С посредством встроенной дровяной печки, которая топится снаружи.

В воду зачастую добавляют отвары целебных трав и ароматические масла, оказывающие дополнительное оздоровительное действие на купальщиков. В сэнто обычно полудрему в фурако совмещали с массажем шейно-плечевой зоны. В купели находятся до получаса, больше не рекомендуется, так как горячая вода даже при таком уровне покрытия оказывает большую нагрузку на организм.

После сидячего расслабления в фурако, переходят к лежачим процедурам в офуро – это деревянные прямоугольные емкости, заполненные нагретыми опилками (кедровыми) и галькой.

Сначала принимают офуро с опилками, в которые закапываются по шею, а затем укладываются в офуро с нагретой галькой. Если в опилках происходит интенсивный прогрев и потоотделение, «ванны» с галькой совмещают с массажем камнями (стоун-массаж).

А вот заключительный этап бани японской совпадает с таковым в бане русской – неспешное чаепитие. С той разницей, что для нас это приятное времяпровождение в компании родных или друзей, за чашкой чая с вкусностями, а для японцев первична именно чайная церемония в соответствующем антураже.

Ещё несколько штрихов

Японский стиль подразумевает использование самых разнообразных аксессуаров. Это могут быть и настенные гравюры, и икебаны из живых или искусственных цветов, и нефритовые статуэтки, и морские раковины, и… одним словом этот список можно продолжать достаточно долго.

Икебана из цветов органично впишется в вашу ванную комнату

Главное при выборе аксессуаров помнить две вещи: каждый, даже самый функциональный предмет (например, полотенце или мыльница) должен сочетаться с общим стилем ванной комнаты и аксессуаров не должно быть много, а точнее говоря, их должен быть минимум

Но зато на удачно подобранной гравюре или статуэтке будет сосредоточено все внимание, что позволит по достоинству оценить ее, рассмотрев даже мельчайшие штрихи и детали

Японский стиль как никакой другой располагает к спокойствию, расслаблению и умиротворению. Оформив свою ванну в японском стиле, вы сделаете ее не просто местом где совершаются ежедневные гигиенические процедуры, но и оазисом спокойствия, в котором вы сможете по-настоящему расслабиться после тяжелого дня. Удачного вам ремонта!

Освещение бани хаммам

В турецкой бане нет мелочей, все должно отвечать восточному стилю и создавать определенное «восточное» настроение. С таких позиций следует подходить и к освещению бани – светильники подбирайте только соответствующего дизайна. Каким может быть освещение?

1. Настенным. Светильник фиксируются над каждым лежаком и курной, не стоит добиваться слишком сильного светового потока, рекомендуется применять бра с турецким дизайном.
2. Потолочным. Равномерно освещает все помещение, создание отдельных зон не рекомендуется.
3. Проекторным. Оригинальное освещение, используется во время создания «звездного неба» или иных световых композиций. Проектор высвечивает на потолке или стенах бани звезды, стены бани «исчезают», посетители окунаются в уникальную атмосферу.

Светильник для хаммама светодиодный IP68

Выбор светильников и места их установки лучше обговорить со специалистами, они дадут конкретные советы с учетом особенностей размещения различных аксессуаров.

Важный совет всем застройщикам – не прокладывайте в бане электрические сети 220 В, используйте светодиодные осветительные приборы

Кроме экономии энергии и различных оригинальных дизайнерских решений они имеют еще очень важное преимущество: для питания нужно 12-24 В, а это полностью безопасное напряжение. И еще одно важное условие. Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций

Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения

Все светильники в бане хаммам должны иметь самую высокую степень защиты корпуса, это минимизирует вероятность аварийных ситуаций. Относительная влажность в бане может достигать ста процентов, а такой воздух уже в состоянии проводить электрический ток высокого напряжения.

Хаммам на даче

Хаммам (отделка мрамором)

Свой личный хамам

Японская баня сэнто

Большой популярностью пользуются японские общественные бани сэнто. Такая баня представляет собой достаточно просторное и хорошо вентилируемое помещение, в котором размещен вместительный, но неглубокий бассейн с горячей водой (+50…+55° C). Размеры бассейна разные, иногда он вмещает до 100 человек. В сэнто всегда 2 отделения: женское и мужское. Помещения для женщин просторнее, и в них много зеркал.

Сначала снимают всю одежду в помещении, оборудованном отдельными кабинками. После следует тщательно помыть тело, используя различные средства гигиены (мыло, шампуни, мочалки и пр.). Для этого предназначено специальное помывочное помещение. Там моются под краном, сидя на невысокой скамеечке. В японских традициях принято мыться, используя контрастный душ.

Только после этого можно погружаться в горячую воду бассейна. Время пребывания в бассейне – не более 10-15 минут, дольше там находиться уже вредно для организма. В японской бане есть специальные комнаты для отдыха, где можно полежать после принятия горячих процедур. Чаепитие является традиционным завершением банной церемонии.

Изначально бани сэнто предназначались и строились только для священников, выглядели они достаточно непрезентабельно и аскетично. Но постепенно бани стали доступны остальному населению. Помещения стали украшаться росписями на стенах (водопады, вулканы, цветущая сакура и пр.), которые располагают к созерцанию и размышлению.

Особенности японской бани офуро

Современная офуро баня не предполагает использование горячей воды и выглядит как прямоугольная коробка из дерева, снабженная подогревом. Вместо неё задействуют опилки кедра или липы. Роль опилок могут выполнять отруби риса либо морская некрупная галька. Чтобы повысить пользу от банных процедур, в деревянный резервуар обыкновенно добавляют различные целебные травы и ароматические масла. Опилки необходимы для прогрева тела, массажа и очищения кожного покрова.

Внимание! Многовековая традиция японцев гласит, что посещать банные процедуры стоит не менее одного раза в сутки. Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином

Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа

Наиболее благоприятным временем является промежуток между полдником и ужином. Для усиления целебного воздействия подобных процедур не рекомендуется использовать мыло и гели для душа.

Польза японской бани офуро

Японская ванна офуро отличается выраженным оздоровительным эффектом и используется не только в гигиенических целях. Среди целебных свойств, которые дарят банные процедуры, стоит выделить:

• активизация обменных процессов в организме;
• стабилизация работы сердечно-сосудистой системы;
• профилактика респираторных и вирусных заболеваний;
• омолаживающий эффект;
• избавление от лишних килограммов;
• благотворное влияние на состояние суставов;
• избавление от ряда хронических заболеваний;
• восстановление дыхательной и нервной систем;
• снижение уровня стресса, повышение тонуса и настроения.

Важно! Секрет прекрасной кожи, которой славятся японские женщины, таится в регулярном посещении офуро, поскольку баня улучшает состояние кожного покрова намного лучше пилинга и других современных косметических процедур, предлагаемых в спа-салонах

Противопоказания к посещению японской бани офуро

Японская баня офуро, несмотря на все свои положительные качества, имеет ряд противопоказаний. Посещение парной в японской бане офуро запрещено в период кормления грудью, на всех триместрах беременности, детям младше трехлетнего возраста, а также лицам, страдающим от:

• туберкулеза, эпилепсии, гипертонии и некоторых других хронических заболеваний;
• простуды и респираторных недугов в острой форме;
• бронхиальной астмы и астматического бронхита;
• упадка иммунитета и недостатка жизненных сил.

От японской бани офуро стоит отказаться людям с различными недугами сердечно-сосудистой и нервной систем и индивидуальной непереносимостью подобных процедур.

Внимание! Стоит заранее взять шапочку для головы, которая смачивается прохладной водой и предотвращает риск возникновения теплового удара.  

Последовательность процедур в японской бане

Сеанс пребывания в банной бочке офуро обыкновенно не превышает 11-16 минут, однако для неподготовленных посетителей время процедуры рекомендуется сократить до 10 минут. Для того чтобы оздоровительный сеанс принес организму максимальную пользу, жители Японии делают специальные добавки, состоящие из минералов и других ценных элементов, дарующих здоровье. Сама процедура выглядит следующим образом.

1. Перед посещением бани офуро необходимо принять душ.
2. Затем человек до уровня груди погружается в купель, наполненную водой с температурой в пределах 36-45 градусов.
3. Через 9-12 минут, проведенных в купели, можно переходить непосредственно к процедурам в бане офуро.
4. Распаренный кожный покров вытирается досуха, после этого можно погружаться в резервуар с опилками, разогретыми до температуры 58-61 градус.

Перед тем как войти в парную бани офуро, необходимо выполнить определенные действия, чтобы достичь требуемого состояния физического и душевного комфорта. Жители Японии незадолго до посещения бани расслабляются в комнате отдыха, слушая приятную и способствующую релаксации музыку. Во время процедуры многие жители Страны восходящего солнца наслаждаются массажем лица и верхней части тела. Некоторые посетители предпочитают посетить сеанс полноценного массажа после выхода из бани.

Совет! После сеанса в бане офуро можно посетить процедуру стоунтерапии, избавляющую от мышечного перенапряжения, от болей в суставах, спине. Перед выходом из парной стоит освежить кожный покров в душевой кабине.

Самочувствие

Вода в фуро на самом деле очень горячая. К этому нужно привыкать медленно. Поэтому даже если человек чувствует неудобство и дискомфорт из-за отсутствия одежды, следует входить в воду очень медленно. Если всё-таки возникнет чувство слабости или одышки, нужно переместиться ближе к берегу, на более высокую ступеньку и сидеть в воде только по пояс. Также можно положить на голову прохладный компресс. Обычно это помогает и через несколько секунд ситуация нормализуется. Если посетитель всё ещё чувствует недомогание или ему слишком жарко, можно вернуться в душевую, чтобы немного охладить тело под прохладным душем. 

Нужно помнить, что купальщик всегда можете оставить фуро, это не осуждается и не стоит делать что-либо вопреки желанию и самочувствию. Нет определённого времени, которое посетитель должен провести в фуро. Там следует оставаться до тех пор, пока это нравится и приятно. В больших онсэнах есть зона релаксации, где можно даже вздремнуть, выпить сок или алкоголь, поесть, насладиться массажем, сауной и другими процедурами после купания.

Особенности бань Японии

Японская сауна кардинально отличается тем, что в ней используется не горячий пар или воздух, как в подавляющем большинстве бань и саун, а разогретая вода. Предпосылками появления таких гигиенических процедур являются следующие факторы:

1. Преобладающей религией в Японии является буддизм, который запрещал использование мыла, т. к. оно в те поры изготавливалось из жировой ткани убитых животных. Но качественно смыть загрязнения с кожи без мыла невозможно, поэтому стали пользоваться более горячей водой. Для непривычного европейца температура воды в японской сауне практически нестерпима.
2. Религиозные взгляды накладывали запрет на ношение одежды, изготовленной из шерсти и меха. Легкие же хлопковые ткани не способны согреть тело.
3. Климатические условия на японских островах достаточно суровые. Там всегда влажно и сыро, а зимой температуры опускаются ниже 0° C. Традиционные жилища всегда имели тонкие стены, и в них было холодно. Чтобы согреться и не заболеть от переохлаждения, пользовались такой своеобразной японской сауной в виде емкости с горячей водой.
4. Издревле японцы использовали для этих целей термальные источники, которых на территории страны большое количество. Но не каждый мог свободно туда попасть, поскольку они не всегда располагались вблизи от дома. В качестве альтернативы использовалась бочка с сильно разогретой водой.

Сейчас японцы пользуются различными косметическими средствами и такая своеобразная баня носит скорее оздоровительный характер, поскольку укрепляет иммунитет, закаляет организм, улучшает обменные процессы, увеличивает работоспособность и поднимает настроение.

Что входит в цикл посещения японской бани

Популяризация японского быта и оздоровительных процедур как эффектного способа в погоне за красотой и омоложением организма, сделала фурако и офуко одними из наиболее востребованных в современных СПА-салонах. Рассмотрим стандартный пакет услуг на конкретном примере.

Омовение

На первом этапе японской бани человек погружается в огромную деревянную бочку фурако, наполненную горячей водой, температура которой должна быть не менее 50 °С. Однако перед входом в «купель» необходимо принять душ и очистить тело от грязи и пота. 

После душа человек помещается в японскую бочку фурако, наполненную умеренно разогретой водой (35-41°С). Только после того, как тело «адаптируется» к температуре, начинается нарастание теплового воздействия. Нагрев жидкости равномерно нарастает и достигает 50°С. Процесс может происходить 2 способами:

• Пересадкой из одной бочки (с «прохладной») водой в другую, с «горячей».
• Весь цикл осуществляется в одной бочке с встроенной системой подогрева и термоконтроллером, за счёт которого осуществляется контроль за температурой.

Погружение в горячую воду без предварительного разогрева грозит получением ожогов и возникновением головокружения.

Время пребывания в японской бане фурако в среднем занимает 10-15 мин. на каждую ёмкость. Всё это время рядом должен находиться человек, который будет следить за состоянием подопечного и делать ему массаж воротниковой зоны. Данные процедуры способствуют скорейшему расслаблению и снятию мышечных зажимов.

Стоунтерапия

После того, как тело окажется хорошо распаренным, клиент ложится в другую бочку или короб, с присыпанной и разогретой до 40°С галькой. Отдельные камни укладываются на биологически активные участки тела. 

Процедура стоунтерапии отлично справляется со снятием тяжести в ногах, успокаивающее воздействует на нервную систему, способствует похудению за счёт ускорения процесса обмена веществ в организме. Но максимальный эффект такие действия приносят в снижении депрессивного состояния и общего расслабления тела.

Сухое прогревание

Фактически вышеперечисленные процедуры выступают в качестве вспомогательных, необходимых для подготовки организма к кульминации – бане офуро. Согласно японской традиции, здесь используются только насыщенные фитонцидами кедровые опилки и стружка.

Полезно! Фитонциды – природные антибиотики, образующиеся в растениях. Относятся к биологически активным веществам, убивающим или подавляющим рост и развитие бактерий, микроскопических грибов .

Прогревание в кедровых опилках отражается рядом положительных для организма факторов:

• Антисептическое и заживляющее воздействие на эпидермис.
• Стимулирование защитных сил и борьба с проблемами кожи (шелушение, прыщи, воспаления).
• Активация процессов клеточного обновления (разглаживание морщинок, повышение упругости и эластичности).

Кроме того, находясь в японской бане офуко, организм продолжает потеть, что обозначает продолжение процесса очищения от солей и шлаков

Обратите внимание, тело должно быть полностью (за исключением головы) погружено в стружку. Только в этом случае целебные свойства природных антибиотиков будут работать по максимуму

Дизайн японской ванной

Главной чертой, которая отличает восточный интерьер от западного является минимализм, который здесь не выглядит холодным и нежилым, а наоборот, кажется теплым и уютным. Секрет не столько в планировке, сколько в выборе материалов оформления. Японцы используют натуральный камень, дерево, бамбук, чтобы добиться ощущения теплоты и единения с природой.

Отличным выбором будет использование в дизайне натурального дерева.

Особенности дизайна:

• лаконичные линии;
• преобладание геометрических форм;
• отсутствие вычурности, элементов декора;
• естественное освещение;
• применение натуральных материалов;
• теплая цветовая гамма.

Если основное назначение этой комнаты в вашем доме – место для расслабления и косметических процедур, то почему бы не оформить ее в стиле SPA-салона.

Ключевым элементом в комнате будет ванна японская, которая отличается от европейской не только расположением и формой, но и размещением.

Актуальными будут стеклянная душевая кабина, деревянные лавочки и огромное количество махровых полотенец.

При разработке чертежа комнаты, обязательно спланируйте подиум, в который будет встраиваться традиционная ванна. Без этого элемента дизайн вряд ли получится аутентичным, а потому следует предусмотреть небольшой подиум, который обычно размещают в глубине комнаты.

Комната в японском стиле с овальной ванной на гальке и черным гранитом

Для обшивки стен используют натуральные деревянные панели, плитку коричневых оттенков, камень или ламинат. Органично выглядят комбинации коричневого и белого, а также их сочетания с черным. Все три цвета можно гармонично использовать в пределах дизайна одной комнаты. Черная плитка идеально подойдет для пола, деревянный сайдинг – для стен, а белый цвет – для сантехники.

Чтобы добиться результата, достаточно придерживаться нескольких общих тенденций.

Мебель и сантехнику лучше подобрать навесную – такие модели смотрятся современно и подходят для японского оформления. Раковина на деревянной столешнице, подвесной шкафчик и ванна, вмонтированная в пол – в японском дизайне нет ничего лишнего.

Обратите внимание! Если нет возможности организовать настоящую японскую ванну, то приобретите модель, которая максимально напоминает традиционную офуро

Польза и противопоказания посещения японской бани

В японской бане ускоряется сердцебиение, тело разогревается, что запускает все процессы организма: ускоряется метаболизм, восстанавливаются жизненные силы. Баня положительно воздействует на эндокринную, сердечно-сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы.

Японская баня помогает вывести шлаки и токсины, очистить кожу от пыли и загрязнений, улучшить ее состояние, повысить тонус. Она способствует укреплению иммунитета и помогает защитить организм от болезнетворных микробов.

Особенно полезна японская баня для женщин: она избавляет от необходимости делать пилинг и маски, помогает сохранить красоту и молодость. Баня также способствует избавлению от лишнего веса.

Благотворное влияние подобная процедура оказывает и на внутреннее состояние человека: баня помогает избавиться от стрессов, тревог, напряжения и нервного возбуждения, человек становится более спокойным и жизнерадостным.

Несмотря на то, что японская баня полезна для организма, существуют ограничения, при которых от подобной процедуры лучше отказаться:

• беременность;
• заболевания кожи;
• злокачественные опухоли;
• хронические заболевания сердечно-сосудистой, нервной и выделительной систем;
• эпилепсия;
• высокое артериальное давление.

Также в баню нельзя ходить детям младше трех лет.